- 第01集：新疆吐鲁番·烤包子
- 第02集：重庆·小面
- 第03集：内蒙古赤峰·对夹
- 第04集：浙江宁波·面结面
- 第05集：宁夏银川·羊杂碎
- 第06集：山东潍坊·火烧
- 第07集：北京·豆汁
- 第08集：江西南昌·瓦罐汤拌粉
- 第09集：浙江温州·糯米饭
- 第10集：安徽池州·小粑
- 第11集：四川乐山·牛华豆腐脑
- 第12集：内蒙古呼和浩特·稍麦
- 第13集：浙江杭州·煎包
- 第14集：福建长汀·泡猪腰
- 第15集：新疆乌鲁木齐·奶茶
- 第16集：四川江油·肥肠
- 第17集：福建闽南·面线糊
- 第18集：云南昆明
- 第19集：山东临沂·糁
- 第20集：宁夏中卫·蒿子面
- 第21集：甘肃兰州·牛肉面
- 第22集：江苏常州·麻糕
- 第23集：山西太原·丸子汤
- 第24集：北京·面茶
- 第25集：湖北荆州
- 第26集：江苏南京·蟹黄包
- 第27集：广西柳州·螺蛳粉
- 第28集：湖北宜昌·牛筋面
- 第29集：河南焦作博爱·豆腐汤卯麻烫
- 第30集：天津·锅巴菜
- 第31集：山西太原·头脑
- 第32集：安徽芜湖·渣肉蒸饭
- 第33集：江苏无锡·咸豆浆
- 第34集：吉林延边·酱汤
- 第35集：福建福州·锅边糊
