- 第01集:冬日必吃特辑!用热乎乎的美食来对抗寒风吧
 - 第02集:猪肉怎么做更好吃?从红烧肉到蜜汁火腿的极致诱惑
 - 第03集:解锁奇葩美食,挑战味觉极限!
 - 第04集:杂碎大逆袭!“下脚料”变身超绝美味(上)
 - 第05集:杂碎大逆袭!“下脚料”变身超绝美味(下)
 - 第06集:真正的咸甜永动机!
 - 第07集:花式“蟹”逅美味(上)
 - 第08集:花式“蟹”逅美味(下)
 - 第09集:玉米的环球变身之旅
 - 第10集:甜食党集合!软糯香甜的诱人风味别错过(上)
 - 第11集:甜食党集合!软糯香甜的诱人风味别错过(下)
 - 第12集:节庆食物,包好吃的!
 - 第13集:大碗谷物,包好吃的(上)
 - 第14集:大碗谷物,包好吃的(下)
 - 第15集:是菜也是主食,这土豆太强大了!
 - 第16集:酸臭“双煞”袭来,勇敢者的美食!
 - 第17集:各国口味大乱炖?不,是融合菜啊!
 - 第18集:豆腐凭什么这么百搭?
 - 第19集:鱼鱼我啊,也是在美食圈上桌了(上)
 - 第20集:鱼鱼我啊,也是在美食圈上桌了(下)
 - 第21集:美食最强辅助,超绝香辛料
 - 第22集:大吉大利,今日吃鸡(上)
 - 第23集:大吉大利,今日吃鸡(下)
 - 第24集:饮上一杯自酿酒
 - 第25集:万物皆可清蒸
 - 第26集:慢火精炖(上)
 - 第27集:慢火精炖(下)
 - 第28集:真鲜!是大海的味道(上)
 - 第29集:真鲜!是大海的味道(下)
 - 第30集:虾,怎么做都好吃
 - 第31集:麦子“变形记”(上)
 - 第32集:麦子“变形记”(下)
 - 第33集:香肠,皮囊与内在齐飞
 - 第34集:蛋,最百搭的食材
 - 第35集:解锁特殊风味
 - 第36集:爆炒当家
 - 第37集:浓油赤酱下饭菜
 - 第38集:一粒米的神奇魔法(上)
 - 第39集:一粒米的神奇魔法(下)
 - 第40集:根茎妙味(上)
 - 第41集:根茎妙味(下)
 - 第42集:“酱门”永存
 - 第43集:姜蒜逆袭
 - 第44集:牛羊四重奏
 - 第45集:酵香秘境
 - 第46集:种子魔法(上)
 - 第47集:种子魔法(下)
 - 第48集:开胃凉菜
 

